Ciets matracis: vai tas ir piemērots tieši jums?
Vai no rīta ķermenis šķiet stīvs, spranda saspringta un mugura nogurusi vēl pirms diena ir sākusies?
Mēs gultā pavadām aptuveni trešdaļu diennakts. Ja matracis nenodrošina ķermenim piemērotu atbalstu, nakts laikā var būt grūtāk saglabāt ērtu pozu un pamosties patiesi atpūtušam.
Labs matracis nav ārstēšanas metode, taču piemērota gulēšanas virsma var būt būtiska kvalitatīvas atpūtas daļa.
Ko ķermenis var signalizēt no rīta?
Stīvums un muguras diskomforts
Uz pārāk mīkstas virsmas iegurnis var iegrimt dziļāk nekā pleci un kājas. Stabilāks pamats var palīdzēt ķermenim saglabāt vienmērīgāku pozīciju.
Saspringta spranda
Matracis un spilvens darbojas kopā. Ja plecs iegrimst par daudz vai par maz, mainās kakla leņķis. Spilvenam jānotur kakls vienā līnijā ar muguru.
Bieža grozīšanās
Ja ir grūti apgriezties vai partnera kustības jūtamas visā gultā, miegs var kļūt saraustīts. Kabatu atsperes var palīdzēt mazināt kustību pārnesi.
Krākšana uz muguras
Daudzi cilvēki vairāk krāc tieši uz muguras. Ērta sānu poza dažiem var palīdzēt krākt mazāk, tāpēc svarīgs ir atbalsts bez pārmērīga spiediena plecos un gurnos.
Kad stingrāks matracis var būt pareizais solis?
Stingrāks matracis var būt piemērots, ja uz pašreizējā matrača ķermeņa vidusdaļa pārmērīgi iegrimst, ir grūti mainīt pozu vai pietrūkst stabila atbalsta. Tas var palīdzēt vienmērīgāk sadalīt ķermeņa svaru.
Taču visstingrākais matracis nav automātiski labākais. Izvēlei jāatbilst ķermeņa svaram, gulēšanas pozai un komforta sajūtai.
Cietības skala vienā skatienā
| Cietība | Sajūta |
|---|---|
| 1–3 | Mīksts |
| 4–6 | Vidēji mīksts līdz vidēji ciets |
| 7–8 | Ciets |
| 9–10 | Īpaši ciets |
Kam ciets matracis var būt piemērots?
- cilvēkiem, kuri nevēlas izteiktu iegrimšanu;
- gulētājiem uz muguras vai vēdera;
- cilvēkiem ar lielāku ķermeņa svaru;
- tiem, kuriem mīkstā matracī ir grūti apgriezties.
Ciets nenozīmē neelastīgs. Kvalitatīvam cietam matracim jāpielāgojas ķermeņa formai, vienlaikus saglabājot stabilu atbalstu.
Gulēšanas poza ir tikpat svarīga kā cietība
Uz muguras
Vajadzīgs līdzsvars starp stabilu atbalstu un pielāgošanos muguras dabiskajiem izliekumiem.
Uz vēdera
Stingrāka virsma var neļaut ķermeņa vidusdaļai pārmērīgi iegrimt.
Uz sāniem
Nepieciešama lielāka pielāgošanās plecu un gurnu zonā, lai nerastos lieks spiediens.
Kā uzbūvēts ciets hibrīdmatracis?
Hibrīdmatracis apvieno atsperu kodolu ar komforta un atbalsta slāņiem. Šāda konstrukcija var nodrošināt stabilu pamatu, gaisa cirkulāciju un elastīgu virsmu.
- Komforta putas pielāgojas ķermeņa kontūrām.
- Elpojošais slānis palīdz gaisa cirkulācijai.
- Atbalsta putas stabilizē ķermeni.
- Kabatu atsperes darbojas individuāli.
- Zonējums pielāgo atbalstu dažādām ķermeņa daļām.
- Neslīdoša pamatne palīdz saglabāt stabilitāti.
Pāriem svarīgi
- mazāka kustību pārnese;
- stabilas matrača malas;
- abiem piemērota cietība;
- pietiekams platums — bieži vismaz 160×200 cm.
Pirms pirkuma pārbaudi
- cietības pakāpi un konstrukciju;
- savu biežāko gulēšanas pozu;
- komforta slāņu materiālus;
- piegādes, garantijas un atgriešanas nosacījumus.
Vai pašreizējais matracis ir pārāk mīksts?
Ja tajā ir grūti apgriezties, ķermeņa vidusdaļa pārmērīgi iegrimst vai no rīta pietrūkst atpūtas sajūtas, apskatiet Zero Gravity Firm 2.0 — 26 cm augstu cietu hibrīdmatraci ar 7 zonu kabatu atsperēm.